Khi chuẩn bị du học, làm việc hoặc giao tiếp với người thân tại châu Âu, rất nhiều người thắc mắc Việt Nam cách Đức bao nhiêu tiếng, và sự chênh lệch múi giờ này ảnh hưởng như thế nào đến sinh hoạt hằng ngày. Trong bài viết này, hãy cùng Deutschfuns tìm hiểu về sự chênh lệch múi giờ giữa Việt Nam và Đức nhé!
Nước Đức có múi giờ nào?
Mỗi quốc gia trên thế giới được quy định theo múi giờ riêng, nhằm thống nhất thời gian dựa trên vị trí địa lý và thời điểm mặt trời chiếu sáng trên Trái Đất. Để quản lý và đo lường thời gian, các nhà khoa học đã chia Trái Đất thành 24 múi giờ. Trong đó, một số nước sẽ có nhiều múi giờ khác nhau và một số nước có múi giờ khác nhau.
Nước Đức nằm trong khu vực có tọa độ địa lý khoảng từ 5°52’ đến 15°02’ kinh độ Đông, vì vậy múi giờ chính thức của Đức là UTC+1 (hay GMT+1). Do đó, đồng hồ ở Đức nhanh hơn múi giờ gốc (UTC) 1 tiếng.
Tại châu Âu, nhiều quốc gia cũng sử dụng cùng múi giờ với Đức, bao gồm: Pháp, Ý, Cộng hòa Séc, Áo, Bỉ, Tây Ban Nha, Hà Lan, Na Uy, Ba Lan, Thụy Sĩ, Thụy Điển, Hungary… Ngoài ra, một số quốc gia ở châu Phi cũng áp dụng múi giờ GMT+1, tương tự như giờ của Đức.
Sự chia giờ của Đức theo mùa
Tương tự nhiều quốc gia trên thế giới, Đức áp dụng chế độ đổi giờ theo mùa và được xem là một trong những quốc gia tiên phong tại châu Âu áp dụng hệ thống này.
- Giờ mùa hè tại Đức: Bắt đầu từ chủ nhật cuối cùng của tháng 3 và kết thúc vào chủ nhật cuối cùng của tháng 10 hằng năm. Trong mùa hè, người dân tại Đức sẽ chỉnh đồng hồ nhanh hơn 1 tiếng so với đồng hồ gốc. Khi đó, múi giờ của Đức sẽ là GMT+2 chứ không phải GMT+1.
- Giờ mùa đông tại Đức: Trái ngược với mùa hè, mùa Đông tại Đức sẽ sử dụng múi giờ gốc là GMT+1. Do đó, trong 1 năm, nước Đức sẽ có 2 múi giờ khác nhau.
Việt Nam cách Đức bao nhiêu tiếng?
Vậy, Việt Nam cách Đức bao nhiêu tiếng? Đức nằm trong múi giờ UTC+1 (GMT+1). Trong khi đó, Việt Nam thuộc múi giờ UTC+7 và không áp dụng chế độ đổi giờ theo mùa. Vì vậy, sự chênh lệch múi giờ giữa hai quốc gia được tính như sau:
- Vào mùa đông (Đức dùng UTC+1): Giờ Đức chậm hơn Việt Nam 6 tiếng.
Ví dụ: Khi Việt Nam là 12:00 trưa, tại Đức là 6:00 sáng
- Vào mùa hè (Đức dùng UTC+2): Giờ Đức chậm hơn Việt Nam 5 tiếng.
Ví dụ: Khi Việt Nam là 12:00 trưa, tại Đức là 7:00 sáng.
Sự chênh lệch múi giờ giữa Đức và Việt Nam có thể gây ra một số bất tiện đối với những người có nhu cầu giao lưu, làm việc hoặc trao đổi với đối tác người Đức. Vì vậy, để tránh nhầm lẫn, bạn nên nắm rõ múi giờ của Đức và Việt Nam.
Ảnh hưởng của chênh lệch múi giờ khi tới Đức
Sự chênh lệch múi giờ giữa Đức và Việt Nam tác động đáng kể đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của người Việt khi sinh sống, học tập hoặc làm việc tại Đức. Những ảnh hưởng này thể hiện rõ nhất ở sức khỏe, thói quen sinh hoạt cũng như hiệu quả học tập và công việc.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe: Việc thay đổi múi giờ đột ngột có thể khiến cơ thể bị rối loạn nhịp sinh học trong giai đoạn đầu, gây mệt mỏi, mất ngủ và khó tập trung. Thông thường, cơ thể cần khoảng một tuần để thích nghi hoàn toàn với múi giờ mới.
- Khó khăn khi giao tiếp: Chênh lệch thời gian từ 5 – 6 tiếng khiến việc liên lạc với gia đình, bạn bè tại Việt Nam trở nên bất tiện. Ví dụ, khi Đức là 8:00 sáng thì ở Việt Nam đã là 13:00 hoặc 14:00. Vì vậy, việc sắp xếp các cuộc gọi hay họp trực tuyến phải linh hoạt hơn.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Du học sinh cần điều chỉnh lại giờ ăn uống, nghỉ ngơi và học tập theo giờ Đức. Trong thời gian đầu, điều này dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi và rối loạn sinh hoạt.
- Tác động đến hiệu suất học tập và làm việc: Trong những tuần đầu thích nghi, sự thay đổi về giờ giấc có thể làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng đến kết quả học tập và hiệu suất công việc.
Một vài cách giúp du học sinh thích nghi với múi giờ Đức
Làm quen với múi giờ mới là một trong những thách thức đầu tiên mà du học sinh Việt Nam gặp phải khi sang Đức. Để cơ thể thích nghi nhanh hơn và hạn chế tình trạng mệt mỏi do lệch múi giờ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Điều chỉnh giờ ngủ trước khi bay. Khoảng 2 – 3 ngày trước khi khởi hành, hãy tập thói quen đi ngủ sớm hơn để dần đồng bộ nhịp sinh học của cơ thể với múi giờ tại Đức.
- Chỉnh đồng hồ theo giờ Đức sớm. Trước khi lên máy bay, bạn nên điều chỉnh đồng hồ cá nhân sang múi giờ Đức (sớm hơn Việt Nam khoảng 5 – 6 tiếng tùy mùa). Nhờ đó, bạn có thể làm quen với thời gian biểu mới ngay từ đầu.
- Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế cafein. Tránh sử dụng cà phê, nước tăng lực hoặc đồ uống chứa cafein, đặc biệt vào buổi tối. Thay vào đó, các loại trà thảo mộc sẽ giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Chuẩn bị trang phục phù hợp với thời tiết. Mùa hè tại Đức có thể nắng gắt, bạn nên mang theo ô hoặc mũ chống nắng. Vào mùa đông, nhiệt độ có thể xuống đến -20°C, vì vậy, bạn nên chuẩn bị thêm áo khoác giữ ấm, khăn, găng tay.
Tóm lại, Việt Nam cách Đức bao nhiêu tiếng phụ thuộc vào từng thời điểm trong năm. Giờ Đức cách giờ Việt Nam 6 tiếng vào mùa đông và 5 tiếng vào mùa hè. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc dễ dàng thích nghi với múi giờ tại Đức, để bạn có thể yên tâm học tập và làm việc tại Đức một cách hiệu quả nhất.
